Bananenmilkshake

Deze bananenmilkshake is heerlijk voor tussendoor. Plantaardige melk is een perfecte vervanger voor dierlijke melk en maakt de shake extra voedzaam.
Bananenshake

BOODSCHAPPENLIJST

- 3 rijpe bananen
- 250 ml quinoa-rijstmelk (gekoeld)
- 4 el pure honing

Gerecht:

Bananen + plantaardige melk

Aantal personen:

Bereidingstijd:

5 min

Bereidingswijze

  • Leg de bananen een half uur voordat je de milkshake gaat maken in de vriezer. Pureer ze in de blender. Voeg de honing en de quinoa-rijstmelk toe. Zet je blender nog heel even aan.

Tip:

  • Lust je geen bananen, gebruik dan aardbeien, ananas, kiwi of je andere favoriete fruitsoort. Leg ze een half uur voor het gebruik in de vriezer.

 

ANDERE RECEPTEN:

rijstsalade met norivellen

Koude rijstsalade met norivellen

bekijk dit recept
Quinoa

Quinoa met tomatengroentesaus

bekijk dit recept
Speltbrood

Volkoren speltbrood zonder gist

bekijk dit recept

Reacties

  • Asja Tsachigova schreef op 4 september 2016:

    Er is een groot verschil in calorieën. De meeste recepten zijn ook voor suikerpatiënten geschikt omdat er alleen natuurlijke suikers worden gebruikt.

  • i-hofland schreef op 3 september 2016:

    het lijkt me heerlijk om je voeding anders aan te pakken, maar hoe zit dit dan met suikerpatiënten?veel calorieën lijkt me of zie ik dit verkeerd/ gr. inge

Plaats een reactie