BLOG

Voordelen van verse groenten voor je gezondheid

Versegroenten

 

Verse salades zijn een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon. Verse groenten leveren je niet alleen veel vitaminen en mineralen, maar zijn ook een rijke bron van fytochemische stoffen. Dat zijn actieve chemische verbindingen in planten met antioxiderende eigenschappen. Ze stimuleren je immuunsysteem en hebben ook andere gunstige effecten op je gezondheid.

Daarnaast bevatten verse groenten veel vezels die ervoor zorgen dat je voedsel beter verteert. Ze stimuleren tevens de peristaltiek van je darmen waardoor de werking van je darmen en je stoelgang verbeteren.

In De Levensstijl Methode speelt de samenstelling van een maaltijd een belangrijke rol. De juiste samenstelling van het voedsel op je bord zorgt ervoor dat je spijsvertering optimaal verloopt en dat de afvalstoffen die eventueel in je voedsel zitten of in je lichaam ontstaan bij de stofwisseling optimaal worden geëlimineerd uit je lichaam.

Als je in het begin nog tijd nodig hebt om te leren hoe je voedingsmiddelen beter kunt combineren, is een verse groentesalade een redding. Als je een verkeerde combinatie neemt, kan een verse salade de ongunstige effecten ervan enigszins beperken.
Ook als je een keer een stuk gebak of taart wil eten, kun je een bord verse salade vooraf nemen. Verse groenten zullen ervoor zorgen dat het voedsel dat je daarna eet beter verteert. De slechte combinatie zal daardoor iets minder schadelijk zijn.
Ook als je de voedingsmiddelen correct combineert, is het goed om bij iedere gekookte maaltijd een verse salade te eten om je spijsvertering te bevorderen en het meeste profijt te hebben van je gegeten voedsel.

 

ANDERE BLOGS:

De levensstijl
13
dec
2013

Gezond boodschappen doen

Lees meer »
Uit eten
29
aug
2015

Uit eten gaan zonder stress

Lees meer »
Ziektes
8
apr
2013

Invloed van levensstijl en voeding op ziektes

Lees meer »

Reacties

Er zijn nog geen reacties.

Plaats een reactie