Blog

Met deze blog wil ik je graag inspireren en motiveren om gezond te leven en daarmee het topniveau van je gezondheid en je ideale gewicht te bereiken. Doe mee en geniet binnenkort van de fantastische resultaten! 

22
mei
2017
Gezondheid , Voeding

Knoflook als natuurlijk medicijn

Knoflook is wereldwijd bekend om zijn bijzondere eigenschappen en om zijn overheerlijke rol bij veel... Lees meer »

8
mei
2017
Gezondheid , Voeding

5 ijzersterke aanwijzingen voor ijzertekort, hoe voorkom je dat

IJzer speelt een belangrijke rol in ons lichaam. Bij een tekort aan ijzer kun je je moe, futloos en lusteloos voelen... Lees meer »

30
apr
2017
Gezondheid , Voeding

10 redenen waarom avocado zo gezond is

Avocado is één van mijn favoriete vruchten. Ik vind ze super lekker en ze zijn ook nog eens heel erg gezond. Deze vrucht... Lees meer »

29
maa
2017
Gezondheid , Voeding

Alles wat je moet weten over olijfolie

Olijfolie is niet meer weg te denken uit de Nederlandse keuken. Gelukkig maar, want ongeraffineerde olijfolie is... Lees meer »

1
dec
2016
Gezondheid

Boost je immuunsysteem

De herfst is aangebroken en ons immuunsysteem wordt meteen op de proef gesteld. Bij steeds meer mensen... Lees meer »

1
dec
2016
Gezondheid , Voeding

Voedselhypes, volg jij het nog?

Als het om voeding gaat, weten veel mensen vaak niet meer wat wel en niet gezond is. Roomboter of margarine?... Lees meer »

18
nov
2016
Gezondheid , Voeding

Voedingspatroon aanpassen op winter?

Brrrr… Wat is het koud! Al zin om jezelf ‘op te sluiten’ in je lekkere warme huis? De kou laat je het liefst gewoon de... Lees meer »

9
nov
2016
Gezondheid , Voeding

Hoe gezond is zuurkool?

Als we iets op ons bord hebben liggen, weten we vaak niet hoe gezond of ongezond het is en wat het precies met ons... Lees meer »

2
nov
2016
Gezondheid

Nooit meer migraine

Migraine komt in Nederland aanmerkelijk meer voor dan in alle andere Europese landen. Migraine komt... Lees meer »

15
okt
2016
Gezondheid , Voeding

Glutenvrij eten

Steeds meer mensen krijgen glutenintolerantie. In de medische termen heet de ziekte coeliakie. Iemand... Lees meer »

2
okt
2016
Gezondheid , Voeding

Kleurrijk eten

Groente en fruit spelen een belangrijke rol in ons voedingspatroon. Ze bevatten alles wat ons lichaam nodig heeft. Ze zitten namelijk... Lees meer »

18
sep
2016
Gezondheid , Voeding

Bakken of in de oven bereiden?

Het bereiden van voedingsmiddelen in de oven heeft veel voordelen, zowel voor de gezondheid als voor de smaak. Vooral voor... Lees meer »

12
sep
2016
Voeding , Gezondheid

Het pompoenseizoen is hier! Waarom is pompoen zo gezond?

De oogst loopt van begin juli tot begin oktober, maar pompoenen worden in Nederland het meeste gegeten... Lees meer »

29
aug
2016
Gezondheid , Voeding

Hoe gezond zijn watermeloenen?

Watermeloenen zijn tegenwoordig bijna het hele jaar door verkrijgbaar, maar het lekkerst zijn ze natuurlijk in de zomer... Lees meer »

31
mei
2016
Gezondheid , Voeding

Voordelen van havermout voor je gezondheid

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Als je je dag start met een gezond en voedzaam ontbijt zoals een ontbijt met Lees meer »

24
mei
2016
Gezondheid , Voeding

Walnoten verbeteren de stoelgang, de slaapkwaliteit en de kwaliteit van sperma

Noten zijn gezond (behalve voor mensen die er allergisch voor zijn). Ze zitten boordevol waardevolle voedingsstoffen... Lees meer »

30
sep
2015
Gezondheid , Voeding

Roomboter en Ghee

Ondanks alle goede eigenschappen van roomboter, is er een product, gemaakt van roomboter, dat nog beter is dan de roomboter zelf... Lees meer »

25
sep
2015
Voeding , Gezondheid

Hartspecialist: “Roomboter is beter dan margarine”

Roomboter is een natuurlijk product dat weliswaar verzadigd vet bevat, maar geen transvet. Dat in tegenstelling... Lees meer »

29
sep
2012
Gezondheid , Voeding

Slim boodschappen doen

Verantwoord gewicht verliezen en de gezondheid op topniveau brengen begint met het in huis halen van de juiste .... Lees meer »