Als koffieliefhebber begint de dag pas goed na een eerste kop koffie. Gemiddeld drinken Nederlanders zo’n 3,5 koppen koffie per dag. Koffie is echter niet goed voor het lichaam. Het heeft geen voedingswaarde, het belemmert de vertering en het verlaagt het gehalte aan waardevolle micro-elementen zoals vitamine B-complex in het lichaam.
Vind je het toch lastig om een kop koffie te laten staan? Dan volgen hieronder een paar tips om je koffie een stuk gezonder te maken.
- Gebruik bij voorkeur geen melk in je koffie. Cafeïne zorgt ervoor dat de melk gaat klonteren en dit belemmert de spijsvertering.
- Wil je het liefst toch melk in je koffie? Probeer dan sojamelk of rijstmelk te gebruiken als alternatief.
- Probeer de natuurlijke, cafeïnevrije koffie zoals graankoffie eens voor de verandering. De cafeïnevrije koffiesoorten zijn verkrijgbaar in natuurwinkels, bij de drogist of in supermarkten.
Reacties
Saida schreef op 14 november 2016:
Hoi Asja,
Wil je me uitleggen waarom melk niet goed is voor een mens.
Mvg.,
Saida
Asja Tsachigova schreef op 14 november 2016:
Saida, dat is niet in het kort uit te leggen. In mijn boek De Levensstijl Methode staat hier een heel hoofdstuk over.
Er zijn nog geen reacties.
Plaats een reactie